一、正向积极的压力管理
1、 压力带来的负面感受后果
2、 压力带来的积极感受、快乐体验
3、 压力与工作绩效关系图
4、 ATC理论
5、 如何找到和发现自己的A点
6、 如何找到和发现自己的T点
7、 心理压力测试图
8、 如何找到和发现自己的C点
9、 常见的自发压力反应
10、 B 期望与压力
11、 头脑风暴:压力带来什么?
12、 调整期望值
13、 C 调控压力,从分析压力源开始
14、 压力的根本层级
15、 职业生涯财富曲线图
二、简单好用的A点、T点、C点
1、 理财原则
2、 第四种资本:心理资本
3、 人生大舞台
4、 现实受限
5、 策略性前进
6、 如何身心合一
7、 内外兼修,提升关注力
8、 内在通透,外在和谐
9、 人际交往的“潜”规则
10、 身心自我调节
11、 养生:子午流注
12、 五行与自然/人体
13、 应酬养生要诀
14、 身体出现不健康不寻常的症状
15、 高压区的调整策略
16、 调整习惯与加强修养
17、 奇正互补:解压方式的能量强度
18、 职业倦怠
19、 做好压力释放
三、乏力区、活力区、高压区、危险区
1、 乏力区
2、 活力区
3、 高压区
4、 危险区
周子淳
谈判说服力专家,TTT落地训练导师,上海市首届管理咨询师(2002年),IPTA培训师&PTT国际导师双认证,李中莹体系NLP和简快执行师双证。研究领域:表达力+说服力+谈判力。品牌课程:《
谈判高手》.《 60秒说服》.《招商路演》.《魅力培训师培训TTT》。